スッキリしましょ

一体何ヶ月ぶりなのでしょう、ジムに行ってまいりました。案の定都度払いにしたらものの見事にそれ以来の9ヶ月で2回とかしか行ってないよ、多分。しかしあちこちの肉のつきようがあまりにもやばいし、冬に向かってデスクワークが増えそうだし、とりあえず。
さらにそれ以前に体がだるかったのよねー。土曜日あちこちうろついて、その疲れが出たのか日曜日は深夜1時就寝→7時起床、朝食食べて9時半二度寝開始→12時半起床、昼ごはん食べて3時昼寝開始→4時半起床、なんて生活をしていて、逆に体中だるくて死にそうになってたんだけど、思いついて行ってみたら、たった25分有酸素運動するだけでものすごい汗が出て、しかもスッキリした。こういう睡眠形態を取った時って夜中眠れなくて翌日しんどい事が多いんだけど（すごい悪循環）、比較的ちゃんと寝つけたのも嬉しい。
やっぱり適度に汗をかくことは重要だなぁ、と思います。わざわざ1,500円も払うことなく周囲を走るにも、ウチの近所って人気のない住宅地で却ってちょっと怖いし、また頑張って週一ペースでは行きたい所。肝心のダイエット方面は、その後食べ過ぎ系の腹痛に襲われるくらい食べまくっちゃったので、効果は期待できないけど。。。